【膝痛.com】〜膝の痛みとツボ〜


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ここでは膝の痛みとツボについて、詳しく説明していきます。

膝の痛みに効果的なツボをご紹介していきます。

内膝眼(ないしつがん)
膝蓋骨(お皿)の直下、内側にあるくぼみに位置します。膝蓋骨と脛骨を繋ぐ膝蓋靭帯のすぐ内側横、外膝眼の反対側にあります。膝の痛み、リウマチ、腰痛などに効果があるとされています。

外膝眼(がいしつがん)
膝蓋骨(お皿)の直下、外側にあるくぼみに位置します。膝蓋骨と脛骨を繋ぐ膝蓋靭帯のすぐ外側横、内膝眼の反対側にあります。膝の痛み、リウマチ、腰痛などに効果があるとされています。

足三里(あしさんり)
膝蓋骨を親指で囲むようにして添えたときの中指の先に位置するツボで、足の疲労回復に効果があります。他にも整腸効果があるとされていて、胃腸の働きを助けるツボとしても有名です。

委中(いちゅう)
膝の裏側ちょうど真ん中に位置するツボで、膝の機能回復に効果があります。強く押すと痛みが走る場合がありますので、痛まない程度に押しましょう。他にも腰痛に効果があります。

曲泉(きょくせん)
膝を曲げた時に内側に出来るシワの頂点に位置するツボで、膝関節の炎症に効果があります。他にも子宮疾患にも効果があると言われるツボです。

湧泉(ゆうせん)
足の裏にある「人」の字状の筋の交点の内側に出来るくぼみに位置しています。足の疲労回復に適していて、冷え性にも効果があると言われるツボです。


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